Her bir sigarada, nikotin, katran, karbonmonoksit, arsenik, siyanür, amonyak, metan gibi tahriş edici, toksik ve kanserojen kimyasal bulunmaktadır. Sigara dumanındaki kimyasallar, diş kaybı ve diş eti hastalığı 4 kat artırmaktadır. Diş lekeleri, kötü bir ağız kokusu, dil görünümündeki bozulmayla birlikte, tat ve koku hisleri kaybına da yol açmaktadır. Sigara içenler, aynı zamanda, ağız, gırtlak ve
İyot, vücutta çok az bulunan, fakat önemli işlevleri olan, dolayısıyla dışarıdan besinler, su ve deniz ürünleri ve sebzelerle yeterli miktarda alınması gereken bir mineral. İyot eksikliğinde, normal büyüme ve gelişme için gerekli olan, vücudun enerji tüketim hızını ayarlayarak metabolizmayı dengeleyen tiroid bezi hormonlarının(T3,T4) üretimi olumsuz etkilenmektedir. Tiroid bezi, bu hormonların kanda normal miktarda tutabilmek için,
Çocuklarımız, kansere genetik eğilime ilave olarak, doğal olmayan, katkı maddeli besinler, her kullanılan eşyadaki kimyasallar ve çevresel faktörlere, henüz anne karnından başlayarak maruz kalmaktadır. Dolayısıyla, anne ve baba çocuğunu bütün bu tehditlerden korumak, uzak tutmak için gayret etmelidir. Anne, baba sigara içmemelidir. Çocuğunu sigara alanlarından uzak tutmalıdır. Çocuklar, trafiği yoğun yerlerde gezdirilmemelidir. Küçük yaştan itibaren,
Her bir sigara içildiğinde yaklaşık 1.5 mg alkaloid bir madde olan nikotin vücudumuza girmektedir. Aynı şekilde diğer tütün ürünleriyle de özellikle nikotin, katran, karbonmonoksit olmak üzere, 7000 kimyasal madde kana karışarak bütün hücrelerimize zarar vermektedir. Hatta bunlardan 70 tanesinin karsinojenik etkileri bulunmaktadır. Tütünde en fazla bulunan kimyasal bileşikler ve etkileri; Nikotin Alışkanlık ve bağımlılık Taşikardi(kalp
Hayat yolculuğumuzu oturarak tamamlayamayız. Beslenme, uyku, stres gibi insan hayatında önemli faktörler de vardır elbette. Ancak, yürüyüş, egzersiz yoksa fiziksel düşüş önlenemez. Gün içinde, sınırlı sayıda kasımızı kullanırız. Kullanılmayan ya da yetersiz kullanılan kaslar, gevşeyip zayıflar; eklemlerin de esneklik ve hareketleri azalır. Egzersiz ile vücudunuzdaki sistemlerin bozulmasının önüne geçebilir, metabolizmanız dengeli bir şekilde hızlanır, organlarınızın
Yaşlanmanın nedenine, mekanizmasına yönelik yapılan bütün çalışmalarda, vücudumuzu, organ ve dokularımızı oluşturan hücrelerimiz incelenmekte, hücre içindeki olaylar, biyokimyasal reaksiyonlar ve bunlardaki değişiklikler ve sonuçları üzerinde yoğunlaşılmaktadır. Doğumdan sonraki büyüme, gelişme, olgunluk, yaşlanma ve ölüm süreçlerinin, genetik yapımızın programına uygun olduğu düşüncesi, çok rağbet görmüştür ve halen çok sayıda araştırma ekibi, bu konuda çok önemli çalışmalar
Dengeli beslenme ile sağlıklı kilonuzu koruyun. Düzenli egzersiz ve aktivite ile vücudunuzu zinde tutun. Yeterli ve kaliteli uyku ile beyinle birlikte tüm vücudunuzun dinlenmesini sağlayın. İş ve sosyal aktivitelerle aktif bir hayat yaşayın. Ama istikrarlı olsun. Sigara, alkol ve diğer zararlı maddelerden uzak durun. Aşrı derecede güneşe ve soğuğa maruz kalmamak için korunun. Gereksiz veya
Bazı kanser türlerinde genetik eğilimin önemi, uzun zamandır bilinmektedir. Genetik risk yüksek ise, kanser oluşumunu engellemek için koruyucu cerrahi girişimler bile yapılmaktadır. Mutasyon nedir? Vücudumuzda dokuların, organların en küçük birimi, hücrelerin büyümesi, fonksiyonları, bir program ya da el kitabı gibi yol gösteren, hücre çekirdeğinde bulunan kromozom denilen yapılarda bulunan genlerle, kontrol edilmektedir. Genlerin yapı taşı
Damarlarımız genç ve sağlıklı mı? Kalp damar hastalık riskini azaltmak ya da kontrol altında tutmak için, genç ve sağlıklı damarlara sahip olmaya özellikle gayret etmek gerekir. Yetersiz sebze ve meyve alımıyla başlayan, karbonhidrat ağırlıklı ve tuzlu dengesiz bir beslenmeyle ortaya çıkan obezite yanında, kan şekeri, ürik asit ve kolesterol yüksekliği gibi metabolik bozukluklar, stresli ve
Alzheimer hastalığı, yaşlanmanın normal bir parçası değildir. Bellek problemleri tipik olarak bilişsel kayıpların ilk uyarı işaretlerinden biridir. Alzheimer hastalığı olan biri aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasıyla karşılaşabilir: Bir şeyi yanlış anlama. Evde, işte görevleri tamamlama zorluğu. Bilindik bir yerde kaybolmak. Soruları tekrarlamak gibi günlük hayatı bozan hafıza kaybı. Ruh hali, kişilik veya davranışsal değişiklikler.