Archive Haziran 2018

TATİLDE ÇOK ÖNEMLİ 6 SAĞLIK ÖNLEMİ

1. Beslenmemize özen gösterelim. Yaz tatillerinde, sıcaklar da nedeniyle ağır, yağlı, kalorisi yüksek besinler yerine, sebze ve meyveleri tercih etmek, sindirim sistemi hastalıkları, hatta kalp ve damar sağlığımız için çok önemlidir. Çok yemek iyi olmadığı gibi, ağır ve çok çeşitli yiyecekler de bir arada tüketilmemelidir. Yiyecek ve içecek konusunda duyarsız davranır, bazı hijyen kurallarına da

Daha fazlasını oku

YAZ AYLARINDA ÖNCELİKLİ SAĞLIK ÖNERİLERİ

Yaz aylarında bulunduğumuz bu dönemde, tatile giden aileler için aşırı sıcaklarla birlikte gelen bunaltıcı hava birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Sağlıklı bir tatil dönemi geçirebilmek için, alabileceğiniz birkaç basit önlem hayat kurtarıcı olabiliyor. Rastgele ve kontrolleri yapılmamış havuza girmeyin! Havuz suyunun düzenli temizlenmesi, klorlanması ve bakteriyolojik analizlerinin yapıldığından emin olunmalıdır. Temizliğinden emin olmadığımız havuz

Daha fazlasını oku

İYOT EKSİKLİĞİ, GUATR HASTALIĞINA SEBEP OLUR MU?

İyot, vücutta çok az bulunan, fakat metabolik dengemizi koruyan, enerjik olmamızı sağlayan, önemli işlevleri olan, dolayısıyla dışarıdan besinler, su ve deniz ürünleri ve sebzelerle yeterli miktarda alınması gereken önemli bir mineraldir. İyot eksikliğinde, normal büyüme ve gelişme için gerekli olan, vücudun enerji tüketim hızını ayarlayarak metabolizmayı dengeleyen tiroid bezi hormonlarının(T3,T4) üretimi olumsuz etkilenmektedir. Tiroid bezi,

Daha fazlasını oku