TATİLDE ÇOK ÖNEMLİ 6 SAĞLIK ÖNLEMİ
1. Beslenmemize özen gösterelim. Yaz tatillerinde, sıcaklar da nedeniyle ağır, yağlı, kalorisi yüksek besinler yerine, sebze ve meyveleri tercih etmek, sindirim sistemi hastalıkları, hatta kalp ve damar sağlığımız için çok önemlidir. Çok yemek iyi olmadığı gibi, ağır ve çok çeşitli yiyecekler de bir arada tüketilmemelidir. Yiyecek ve içecek konusunda duyarsız davranır, bazı hijyen kurallarına da