Archive Mayıs 2017

Tütünde bulunan nikotin ve kimyasallar öldürüyor!

Her bir sigara içildiğinde yaklaşık 1.5 mg alkaloid bir madde olan nikotin vücudumuza girmektedir. Beyini etkileyerek zamanla artan bir istek uyandırarak, yüksek seviyede bağımlılığa neden olmaktadır. Aynı şekilde diğer tütün ürünleriyle de özellikle nikotin, katran, karbonmonoksit olmak üzere, 7000 kimyasal madde kana karışarak bütün hücrelerimize zarar vermektedir. Hatta bunlardan 70 tanesinin karsinojenik etkileri bulunmaktadır. Tütünde

Daha fazlasını oku

Aşırı iftar ve sahurlarla, sağlığımızı tehlikeye atmayalım!

Kontrolsüz bir şekilde, aşırı iftar ve sahur yemekleri, reflü, gastrit gibi mide hastalıkları yanında,  tansiyon ve kan şekeri düzeylerinde ciddi değişikliklere yol açmaktadır.     Sağlıklı kişilerde, uzun süre aç kalmalarda, kan şekeri düşmeye başladığında,  vücutta salgılanan hormonların etkisiyle normal düzeylere çıkarılmaktadır. Yani hipoglisemiye fizyolojik bir cevap olarak, insülin hormonu azalırken, kan şekerini düşmesini engellemek

Daha fazlasını oku

Obezite Gerçeği!

Yapılan araştırmalar dünyada olduğu gibi ülkemizde de fazla kilolu olma ve obezite sıklığının giderek arttığını ve obezitenin özellikle çocuklarımızı ve gençlerimizi etkisi altına almaya başladığını göstermektedir. Sağlıklı bir diyet veya beslenme ile birlikte düzenli fiziksel aktivite yapmak, özellikle obeziteyi önlemek olmak üzere, beden sağlığımızı korumaya yardımcı olur. Hayatımız boyunca belli düzeyde fiziksel aktivite yapmaya özen

Daha fazlasını oku