Archive Aralık 2015

Soğuk havalarda kan şekeriniz yükselebilir!

Kış mevsiminde tatlılar ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye bağlı olarak, kan şekeri dengesi artma yönünde bozulabilir. Uzun kış akşamlarında,  ağır yemeklere ilaveten, mandalina, portakal gibi meyvelerin de çok tüketilmesi  kan şekerinin yükselmesine sebep olur.  Elbette kış meyvelerinde çok bulunan C vitamini vücut direnci için yararlıdır, ama içlerinde meyve şekeri de bulunduğundan aşırıya kaçmamak lazımdır. Soğuk günlerde,

Daha fazlasını oku